[...] na każdym treningu. Z drugiej strony przy takich małych ciężarach to żadna sztuka %-) Mój cel to budowanie bez zalewania się (stąd te 65g tłuszczów), więc po ile kcal i co jaki czas mam zwiększać ilość kalorii w diecie? Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 72 Wzrost : 183 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36,5-37 Obwód talii : 68 Obwód uda : 52 [...]
No ale jaki masz problem . Widzisz , że sylwetka się zmienia . Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu pracy nad sylwetka, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią.Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że przyrost masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma [...]
[...] białka na glukozę ? Zamiast mieć stały dopływ amino w trosce o katabolizm przy deficycie i karmić organizm optymalnymi dawkami jego najlepiej wykorzystywanego paliwa jakim są WW tylko w DT / okołotreningowo ? A w DNT trzymać WW po prostu nisko. Na pewno to droga na około i utrudnianie sobie życia. Nie jesteśmy wilkami tylko ludźmi. [...]
[...] białka na glukozę ? Zamiast mieć stały dopływ amino w trosce o katabolizm przy deficycie i karmić organizm optymalnymi dawkami jego najlepiej wykorzystywanego paliwa jakim są WW tylko w DT / okołotreningowo ? A w DNT trzymać WW po prostu nisko. Na pewno to droga na około i utrudnianie sobie życia. Nie jesteśmy wilkami tylko ludźmi. [...]
Jest to w cudzy słowie.Widz w tym ze jezeli ktos naturalnie nie jest w stanie wypracowac jakies sylwetki ok 40cm w ramieniu przy rozsadnym bfie do 15% uwazam ze sarmy i sterydy nie sa dla takich ludzi.Odpowiedni Staz odpowiednia wiedza znajomość wlasnego ciala co jest dla nas najlepsze jaki trening dieta nam służą to istotne.Lepiej najpierw [...]
Jest to w cudzy słowie.Widz w tym ze jezeli ktos naturalnie nie jest w stanie wypracowac jakies sylwetki ok 40cm w ramieniu przy rozsadnym bfie do 15% uwazam ze sarmy i sterydy nie sa dla takich ludzi.Odpowiedni Staz odpowiednia wiedza znajomość wlasnego ciala co jest dla nas najlepsze jaki trening dieta nam służą to istotne.Lepiej najpierw [...]
Witaj! bardzo dobrze, ze postanowiles cos zrobic ze swoja sylwetka i zmienic obecny stan rzeczy jaki jest z iloscia tkanki tluszczowej:-)) Jednak pojawia sie pewien problem: podajcie mi jakieś ćwiczenia które mógł bym robić żeby mi zszedł tłuszcz z brzucha mam robić jakieś brzuszki i co najlepiej jeść żeby się najeść i nie wrócił mi ten brzuch [...]
Część! Jeżeli to Twój jedyny trening jaki wykonujesz to dość mało, bo brakuje całej reszty ciała: ramion, klatki piersiowej, nóg czy pleców. Natomiast jeżeli to część treningu i główne ćwiczenia na mięśnie brzucha, to uważam, że jest tego za dużo oraz jest to mało różnorodne. Jeżeli już chcesz robić wznosy, to zachęcam do robienia wznosów [...]
Na trenie nie bada się estro, zależy jaki lab bada, u mnie E2 pokazało 500 na normie 44 przy 600mg trenu e :D a estro na pewno było nisko bo teścia leciało tylko 300mg week I lecialo Ari w tle stała dawka Nie wiesz to się nie wypowiadaj. Badanie Estradiolu na bombie. TL:DR* Jak używasz czegokolwiek co zostało stworzone na bazie nandrolonów, albo [...]
Czy te skutki uboczne dalej sie utrzymuja? I jaki czas minął od odstawienia? Ja bralem izotek dwa miesiące (nie mialem jakis duzo trądziku tylko na plecach) jestem aktywny seksulanie i zauwazylem problemy z erekcja i mniejsze libido, natychmiast odstawilem lek. Teraz minelo 5 mies od odstawienia i jest lepiej ale nie czuje sie tak dobrze jak przed [...]
Cześć forumowicze Przychodzę do was z pytaniem. Lekarze nie chętnie odpowiadają na pytania z uwagi na to ze „doping jest zły” . W jaki sposób sterydy mogą wpłynąć na padaczkę? Proszę o szczere odpowiedzi a przedewszystkim rzeczowe i konkretne . Z góry dziękuje
[...] lekarzowi bez ściemniania że zdecydowałeś się na branie sterydów i to jest twoja decyzja, i poproś niech cie poinformuję o ewentualnych konsekwencjach. Nie wiem czy masz jakieś leki wprowadzone, jaki to rodzaj epilepsji. Lecz lekarz ma obowiązek udzielić ci odpowiedzi, zakładając że jesteś osobą pelnoletnia oczywiście. Powiem Ci ze jeszcze 10 [...]
[...] możesz :-) To co mogę dodać od siebie - warto zastanowić się nad wyborem trenera. Jeśli nie jesteś osobą doświadczona, może być ciężko Ci uzyskać tak niski poziom tłuszczu, jaki wymagany byłby do startu w zawodach. A nawet jeśli, to ostatnie dni przed startem są bardzo trudne, i łatwo jest zepsuć formę. Z trenerem na pewno będzie Ci łatwiej, [...]
Witaj! co do planu jaki wkleiłeś A Poniedziałek: -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 45kg -Maszyna na plecy 4x10 - co to za maszyna? jak jakis fajny hammer, ktory wykonasz ciezko w formie np. wioslownaia to jak nabardziej ok, jak sciaganie wyciagu to tak srednio - tym bardziej, ze masz podciagania na drazku, wiec niekoniecznie cos tutaj [...]
Cześć! To wszystko zależy od tego jaki jest cel Twojego treningu. Jeżeli lubisz się sparować na treningach, robić różne zadaniówki i trenować sztukę walki, to myślę, że Muay Thai będzie dobre. To sztuka walki, na zajęciach której najprawdopodobniej nie będziesz miał możliwości poznania technik samoobrony przed różnymi przedmiotami i nie pozyskasz [...]
[...] na zdrowie, a nawet są niebezpieczne dla życia. Wtedy coś nam świta w głowie, że to musi być skuteczny spalacz. Niestety sprawa wygląda nieco inaczej. Jeśli wycofuje się jakieś związki ze sprzedaży, to ich powodem nigdy nie jest skuteczność, powodem wycofania są zawsze skutki uboczne i ryzyko stosowania. Takich firm i producentów o jaki [...]
[...] też i różne inne, mają generalnie bardzo podobny skład: sól kuchenna, chlorek potasu, cytrynian sodu, glukoza. To najprostszy skład, cztery składniki. Czasem do tego dodają jakieś aromaty, a w wersjach kapsułkowych różne przeciwzbrylacze i inne g :P niezdrowe, dlatego lepiej się skupić na tych czterech podstawowych. Kupując CZDA, czyli produkt [...]
[...] daleko w hierarchii Oficjalnie:Ferran Torres w City według TM przeszedł za 23,00 mln €+ kilka mln w bonusach.Kwota i to co powiedział zaraz po transferze idealnie pokazuje jaki syf jest w Valencii za LIma Oficjalnie:Osimhen w SSC Napoli według TM przeszedł za 70,00 mln € + 10mln w bonusach..Chyba w Neapolu muszą widzeć naprawde wielki talent w [...]
Transfery vol.2
